энергетические упражнения

Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, оно выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера.На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии — энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия — поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д. На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.На вдохе: посылаете еще больше энергии накончики пальцев. На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо.Параллельно произведите самовнушение по формуле: «Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом».На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли. На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину — центр памяти).Параллельно произведите самовнушение по формуле: «Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда». На вдохе: еще более мощный поток энергиипоступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).После упражнения руки соедините вместе на 5-6 секунд.

Факторы, способствующие увеличению энергетики:1. Специальные упражнения по увеличению энергетического уровня. 2. Исключение отрицательных и накопление положительных эмоций. 3. Медитация. 4. Контакт с людьми, стоящими на более высоком энергетическом уровне. 5. Поглощение большого количества — рассеянной космической энергии — праны. 6. Добросовестное выполнение всех своих обязанностей. 7. Повышение способности организма усваивать пищу. 8. Повышение способности организма к интенсивному газообмену при дыхании. 9. Повышение уровня физической тренированности. 10. Развитие высокой гибкости позвоночного столба и суставов. 11. Накопление биоэнергии во время сна. 12. Сведение до минимума ненужных действий и разговоров. 13. Общение с домашними животными и птицами. 14. Занятие цветоводством, садоводством,огородничеством в качестве хобби. 15. Занятие искусством в качестве хобби. 16. Уменьшение и даже полное исключение из пища мясных продуктов. Для повышения своего энергетического уровня не обязательно выполнять все, что приведено в этом списке. Достаточно выбрать несколько рекомендаций, но придерживаться их неукоснительно. Это гораздо лучше, чем выбрать много рекомендаций, но выполнять их от случая к случаю. Желательно выбрать рекомендации из начала списка, поскольку эти факторы действуют наиболее сильно на возрастание энергетического уровня, но и это правило не является обязательным.

Согласно ведическому знанию мы усиливаем свою энергетику, когда:- голодаем- выполняем дыхательные упражнения- уединяемся- даём обет молчания на какое-то время- гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы- занимаемся бескорыстным творчеством- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души- бескорыстно кому-то помогаем- проявляем скромность- молимся перед едой- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) — натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи- спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личностиили делаем самомассаж- обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле- жертвуем своим временем, деньгами- принимаем несправедливость, в первую очередь потому,что видим за всем Божественную Волю.

Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год. Необходимо наблюдать за собой, когда сваливаешься в депрессию, и рассматривать это как падение, пригибание к земле, принижение собственного достоинства, и восстанавливаться, зная, что усилие обязательно откроет внутренний источник радости.2. Источником личной силы является трезвый самоанализ под девизом «Ну и чего ты такой несчастный?» Попробуйте проговорить вслух причины своих несчастий. Чем дальше, тем больше Вы будете хохотать над маразмами, которые заставляют Вас быть несчастными.Конечно, трудно вытащить душу из-под внушений и заморочек. Мы плачемся по случаю любой болезни и называем это сочувствием. Известно, что плохое настроение губит организм и отравляет пространство. Но мы понимаем это умственно. Мы обессиливаем из-за того, что постоянно сопереживаем друг другу. У нас невообразимо силен эмоциональный стереотип сопереживания несчастья. Мы не умеем сорадоваться, совеселиться. Хорошее состояние — не повод веселиться для современного человека. Конечно, Вас не поймут, если Вы станете хохотать на кладбище. Но сделав грустное лицо, постарайтесь остаться внутри спокойными. Подумайте о том, что это должно было случиться. Разлука естественна. Когда-то уйдете и Вы, и все остальные. Таков цикл жизни. Та самая Ингуз, которая завершает его. Когда уходит любимый человек, мы жалеем самих себя. Ведь не ему, а нам без него плохо. Скорбь подобного рода — это саможаление, эгоистическое переживание, направленное только на нас самих. Этот эгоизм закреплен в паттернах культуры, в структурах поведения. Мы убеждены, что выполняем нравственный долг перед людьми, хотя на самом деле жалеем только себя, собственно говоря, без всяких на то оснований.3. Личную силу можно имитировать. Имитация пробуждает источник внутренней силы. Если Вам плохо, потрудись представить себе, что Вы уже сильны. Вы стоите на сцене, как актер. Сыграйте сильного человека. Играйте по-настоящему, пока не надоест. Игра — простой метод вызывания Силы. Человеческое тело устроено так, что если мы начинаем разыгрывать нужную нам роль, то вслед за этим мы приобретаем соответствующие внутренние состояния. Как Мюнхгаузен, мы тащим себя за волосы из болота. Для достижения нужного эффекта необходимо помнить о тесной взаимосвязи души и тела, психики и физиологии. Используя данную методику в направлении радости, отсоединения от социальных заморочек, мы реально приобретаем эти качества.К сожалению, люди ищут всяких оправданий: «Что ж это я буду прикидываться, когда на душе так плохо?!» Самое ужасное, что под знаком таких размышлений проходит вся жизнь. Еще Рерих говорил, что сострадать могут люди, а сорадоваться — только ангелы. Когда мы отвечаем радостью на радость, когда мы признаем, что его радость лучше, чем наша печаль, мы служим Богу, природе, становимся гейзерами этой радости. Мы открываем в сердце заслонку, и оттуда извергается некий сладостный, радужный поток.Продать душу дьяволу означает жить, как все. Отдать тело, ум, настроение, счастье, время массе. Речь не идет о людях, составляющих массу. Толпа — это отдельный субъект, что-то предельно скучное, серое. Недаром во все времена ее называли чернью. Любой человек ценен, когда он выходит из толпы. Задача эзотеризма и заключается в том, чтобы всех вывести из толпы и расставить на свои места, чтобы каждый человек ощущал себя ценным, не возносясь над другими, чтобы человек не доверял голосам, которые призывают его расстраиваться, чтобы его выворачивало наизнанку от таких расстройств. И тогда он будет тысячу раз прав, потому что приятное — это голос Бога в душе. Человек, который разрешает себе радоваться, не хочет жить в общей глупости, во тьме и серости. Он пока не может спасти всех, но спасает для начала хотя бы себя. А потом он заразит спасением всех остальных.

Методы набора энергии- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.Получение энергии от СолнцаЭто наиболее простой способ «подзарядки». Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.Получение энергии от ЗемлиЭто один из древних методов, которым пользуются йоги.Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.Получение комбинированной энергии от Солнца и ЗемлиЭто желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- «Мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук». Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли.Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.Зарядка энергией КосмосаПоднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.Пополнение энергии при помощи ритмического дыханияПоставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох — 6 ударов, то выдох — б, пауза после вдоха — 3, пауза после выдоха-3.Получение энергии из воды.Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

В целом, упражнения по набору энергии имеют массу позитивных эффектов. Тем не менее, набор энергии приводит к разным энергетическим последствиям, которые могут быть как положительными, так и отрицательными. В любом случае, каждому практикующему такого рода упражнения будет очень полезно и интересно прочитать этот пост.Упражнения по набору энергии и пробиванию “пробок” в энергетических каналах из цигун:Большое дерево, оно же стоячая свая, оно же соляной столб и т.п.;Железная рубашка – набивка, применяемая в боевых искусствах, работа с предметами, набивка с упаковкой в кости по Мантэку Чиа;Работа с энергиями земли и космоса;Внутренняя улыбка;Малый небесный круг (для перераспределения энергии по каналам), для той же цели гонял энергию по конечностям и всему телу.Жесткий цигун одной внутренней школы боевых искусств, немного мягкий (тайцзи и его вьетнамский аналог).пранаяма – разные виды, например бхастрика-пранаяма (от нее правда еще и усталость заметил), но в основном, понравилось по эффектам даосское дыхание, тут явно набор энергии идет;ряд гибридных упражнений типа пранаяма + работа с даньтянями – что то вроде упаковки энергии в даньтяни на задержке дыхания;концентрация на чакрах и их “раскручивание”;работа со стихиями, например, известная “пирамида стихий”, отождествление со стихиями (трудно не заметить явный эффект, который дают эти техники набора энергии стихий);медитация – в основном для регуляции потоков энергии в теле;остановка внутреннего диалога (разные вариации);борьба с чувством собственной важности по Карлосу Кастанеде.Энергии набирались разные, но в целом, заметил одну вещь: набор энергии, в принципе, вещь не сложная… но есть некоторые неприятные моменты, которые делают сомнительной эффективность и безопасность этих мероприятий.Позитивные последствия, к которым приводит набор энергии:1. Снижение потребности в пище (примерно вдвое от обычного).2. Снижение потребности в сне (примерно на 40%).3. Возможность сделать существенно больше, причем при субьективно меньшей затрате усилий.4. Заметный рост личного влияния на окружающих без каких бы то ни было усилий.5. Меньшая подверженность всяким вредным энергетическим влияниям по сравнению с исходным уровнем. Что-то вроде роста “порога пробиваемости” на атаку.Негативные последствия, к которым приводит набор энергии:1. Блуждающие по телу потоки энергии, ощущалось, как время от времени пробегающие по поверхности тела и во внутренних органах горячие ручейки.2. Рост уровня агрессивности (вплоть до с трудом контролируемого уровня).3. Превышающее всякие разумные рамки внимание со стороны энергетических паразитов – энергетических вампиров (людей и не только).4. Постоянные “наезды” со стороны сразу нескольких эгрегоров, к которым я в тот момент был относительно лоялен. Эгрегоры все время мне устраивали как-бы “случайные” встречи с проводниками и полными зомби этих эгрегоров, причем самыми нереальными способами.5. Агрессивное внимание лярв и прочих энергопаразитов при входе в осознанное сновидение и в простых снах.6. Периодически возникающие, часто внезапные боли в различных частях тела, которые довольно скоро проходили. Диапазон ощущений от дискомфорта до “почти на грани возможного без потери сознания”.7. Периодические перепады настроения, причем часто – очень резкие. Диапазон от депрессии до эйфории и от “щас убью” до “а я добрый и пушистый”. Обратное изменение в “зайчика” за примерно полминуты…8. Проблемы с сердцем. Тут без комментариев, самая серьезная проблема.

Энергопотенциал – это жизненная сила, которая свидетельствует о духовном развитии человека, это возможность действовать. Только от энергопотенциала зависит, на каком этаже развития сегодня находится человек. Это не то же самое, что энергия. Между ними нельзя поставить знак равенства. Различия между ними лучше всего видно по их отношениям ко второму закону термодинамики. Понятие энергии неотделимо от понятия энтропии. Что же касается энергопотенциала, то он с одинаковым успехом участвует как в энтропийном (потере), так и в антиэнтропийном (возврате) процессах. Значит, об энергопотенциале можно говорить как об энергии, обогащенной новыми функциями.Энергопотенциал бывает базовый, генетически полученный от родителей, и оперативный – дополнительно заработанный человеком самостоятельно в процессе жизнедеятельности. Этот клубок энергии – биополе, воздействует не только на окружающую среду, но и на все системы внутри тела и каждую клеточку отдельно. В зависимости от уровня своего духовного развития человек используют свою энергию по разному: одни — на материальные ценности, другие – на удовольствия, а третьи – на самосовершенствование и творчество, достигая при этом успеха в жизни и не теряя здоровья.Базовый (основной) энергопотенциал человек получает по наследству при рождении. Он передается ребенку не меньший чем у родителей для того, чтобы тот мог пойти дальше, чем они. Это Закон Природы. Это та основа, которая обеспечивает жизнь, не нарушая целостности Души и тела. Человек, живущий в согласии с Природой и послушный мудрости тела (без ущерба для здоровья), живет долго здоровым, сохраняя бодрость, работоспособность и ясный ум.Оперативный (приобретенный) энергопотенциал – это та энергия, которую человек приумножает в течение жизни и которая дает ему возможность действовать. Суть его состоит в том, что чем больше энергии использует человек, тем больше он получает при условии не нарушения целостности (мудрости тела). То есть, надо работать до такой степени усталости, чтобы возвратная (антиэнтропийная) энергетическая волна не только восстановила силы, но и прибавила энергию. Действуя, мы тратим свою энергию на поддержание здоровья, обучение и жизнедеятельность, но параллельно с затратным, работает возвратный (антиэнтропийный) механизм, позволяющий возобновить и увеличить оперативный энергопотенциал. Например, человек много работал, двигался, устал, но при этом он укрепил дыхательную, двигательную и другие системы, которые возвращают ему новую приобретенную энергию и хорошее настроение. Если человек слушает голос своего тела – его действия, мысли и чувства запускают антиэнтропийный механизм. Полученная таким образом энергия — это то поле, на котором рождаются мысли и чувства, потому что чувствовать можно лишь то, что оказывается в энергетическом поле деятельности человека, а осмысливать это чувство можно лишь тогда, когда оперативного энергопотенциала достаточно, чтобы сгустить чувственную информацию в мысль, т.е. перекристаллизовать ее. Если человек живет, стиснув зубы, культивирует зло и разрушительные мысли, — его оперативный энергопотенциал прогорает, обнажая базовый. Отсюда вывод: чем скуднее оперативный энергопотенциал, тем банальнее мысли.Отрицательные эмоции: «не хочу, скучно, но делаю», «не нравится, не могу, но делаю», не включают антиэнтропийный процесс, и ведут к большим потерям: сколько потратили, настолько и обеднели! Если трата энергии происходит на фоне отрицательных чувств и эмоций, то работает только энтропийный механизм (потеря), работоспособность падает, хронические заболевания вылезают наружу.Итак, можно сделать вывод: как ничто не берется ниоткуда, так ничто в никуда и не исчезает. Наш опыт, заряженный сохраненной базовой и накопленной за всю жизнь оперативной энергией не исчезают, а вливаются во всеобщее энерго-информационное поле, из которого мы потом черпаем энергию и информацию для достижения успеха в жизни.

Источник накопления личной силы1. Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год. Необходимо наблюдать за собой, когда сваливаешься в депрессию, и рассматривать это как падение, пригибание к земле, принижение собственного достоинства, и восстанавливаться, зная, что усилие обязательно откроет внутренний источник радости.2. Источником личной силы является трезвый самоанализ под девизом «Ну и чего ты такой несчастный?» Попробуйте проговорить вслух причины своих несчастий. Чем дальше, тем больше Вы будете хохотать над маразмами, которые заставляют Вас быть несчастными.Конечно, трудно вытащить душу из-под внушений и заморочек. Мы плачемся по случаю любой болезни и называем это сочувствием. Известно, что плохое настроение губит организм и отравляет пространство. Но мы понимаем это умственно. Мы обессиливаем из-за того, что постоянно сопереживаем друг другу. У нас невообразимо силен эмоциональный стереотип сопереживания несчастья. Мы не умеем сорадоваться, совеселиться. Хорошее состояние — не повод веселиться для современного человека. Конечно, Вас не поймут, если Вы станете хохотать на кладбище. Но сделав грустное лицо, постарайтесь остаться внутри спокойными. Подумайте о том, что это должно было случиться. Разлука естественна. Когда-то уйдете и Вы, и все остальные. Таков цикл жизни. Та самая Ингуз, которая завершает его. Когда уходит любимый человек, мы жалеем самих себя. Ведь не ему, а нам без него плохо. Скорбь подобного рода — это саможаление, эгоистическое переживание, направленное только на нас самих. Этот эгоизм закреплен в паттернах культуры, в структурах поведения. Мы убеждены, что выполняем нравственный долг перед людьми, хотя на самом деле жалеем только себя, собственно говоря, без всяких на то оснований.3. Личную силу можно имитировать. Имитация пробуждает источник внутренней силы. Если Вам плохо, потрудись представить себе, что Вы уже сильны. Вы стоите на сцене, как актер. Сыграйте сильного человека. Играйте по-настоящему, пока не надоест. Игра — простой метод вызывания Силы. Человеческое тело устроено так, что если мы начинаем разыгрывать нужную нам роль, то вслед за этим мы приобретаем соответствующие внутренние состояния. Как Мюнхгаузен, мы тащим себя за волосы из болота. Для достижения нужного эффекта необходимо помнить о тесной взаимосвязи души и тела, психики и физиологии. Используя данную методику в направлении радости, отсоединения от социальных заморочек, мы реально приобретаем эти качества.К сожалению, люди ищут всяких оправданий: «Что ж это я буду прикидываться, когда на душе так плохо?!» Самое ужасное, что под знаком таких размышлений проходит вся жизнь. Еще Рерих говорил, что сострадать могут люди, а сорадоваться — только ангелы. Когда мы отвечаем радостью на радость, когда мы признаем, что его радость лучше, чем наша печаль, мы служим Богу, природе, становимся гейзерами этой радости. Мы открываем в сердце заслонку, и оттуда извергается некий сладостный, радужный поток.Продать душу дьяволу означает жить, как все. Отдать тело, ум, настроение, счастье, время массе. Речь не идет о людях, составляющих массу. Толпа — это отдельный субъект, что-то предельно скучное, серое. Недаром во все времена ее называли чернью. Любой человек ценен, когда он выходит из толпы. Задача эзотеризма и заключается в том, чтобы всех вывести из толпы и расставить на свои места, чтобы каждый человек ощущал себя ценным, не возносясь над другими, чтобы человек не доверял голосам, которые призывают его расстраиваться, чтобы его выворачивало наизнанку от таких расстройств. И тогда он будет тысячу раз прав, потому что приятное — это голос Бога в душе. Человек, который разрешает себе радоваться, не хочет жить в общей глупости, во тьме и серости. Он пока не может спасти всех, но спасает для начала хотя бы себя. А потом он заразит спасением всех остальных.